マイクロダイエットとは？
マイクロダイエットはわずか約170〜260kcalでしかも約50種類の栄養素をバランスよく一袋にギュッと凝縮した、まさに究極のダイエット食です！従来のドリンク･スープ・ゼリー・リゾットに加え､食べ応えありのシリアルタイプと本格的イタリアンなパスタタイプがマイクロダイエットの新製品として加わりました｡豊富な味のバリエーションが健康的に早く痩せたいあなたの思いをかなえます。
カラダによいダイエット、しかもおいしくてカンタン！ 約50種類の栄養素を含みながらカロリーだけを抑えたマイクロダイエットは、 「キレイに健康的にやせたい人」の味方です。 食事の替わりに摂る手軽さと、48種類のバラエティ豊かなおいしさが、 スリムビューティーへの道のりをサポートします。
ダイエットをより確実に成功させる鍵は、実はマイクロダイエット以外の食事、通常食にあります。マイクロダイエットは栄養バランス抜群で１食わずか約170kcal〜260kcal。 でも、通常食のバランスやカロリー計算がちゃんとしていないと、やせやすさにブレーキが！ 「思っていたよりやせない」「体重が減るのがスローペース」など、ダイエット中の悩みの原因が、うまく通常食をとれていないことにある場合も……。 また、マイクロダイエットを卒業し、目標体重を達成した後も、減量した体重を確実に自分のものにするには、マイクロダイエットを取り入れた食生活から普通の生活へと戻していく、維持調整期をいかに乗り切るかが大切。とはいえ、マイクロダイエットで減量に成功した多くの人が、この時期の食生活について悩みがちなのもまた事実です。 忙しい毎日の中で、栄養バランスに気を配りながらカロリーコントロールし続けるのは容易なことではありません。そんな悩みを解決するために、マイクロダイエットのメニューが更に充実！ 新登場のシリアルやパスタに加え、味や食感にこだわった『Daily Menu』シリーズも充実！ また、ダイエット中でもこってりした洋食おかずが食べたい時に1/2カロリーシリーズが登場しました。全部自分でやろうという意志は大切ですが、マイクロダイエット商品やDaily Menuシリーズ、1/2カロリーシリーズを上手に取り入れて、ダイエットを楽しくおいしく成功させましょう！
男性は、食事のボリューム感、満腹感を気にします。マイクロダイエット以外の通常食でボリューム感を出すためには、お鍋などでかさを減らしてたっぷり野菜をとるとか、キノコなど低カロリーの食材を多用することも大切。 でも、薄味過ぎて味にパンチがないと、量を食べても満腹感が得られにくいと感じることもあるでしょう。そんな時、おすすめしたいのが『Daily Menuレトルト』。具材も大きく、食べごたえしっかり。和洋中ともに、ダイエット中はお預けだった高カロリーメニューを、わずか約480kcalで実現！ レストランに負けないおいしさが自慢です。
一緒のテーブルを囲んでいるのにママが食べないと、小さいお子さんだと気になることもあるかもしれませんね。そんな声にお応えするのが、新発売のリゾット。見た目もおいしさもダイエット食とは思えない本格派の味で、もちろん食べごたえもばっちり。 また、リゾットは200kcal前後のおかずと一緒に食べることで通常食として毎日の食生活に取り入れるのもOK*。もちろん『Daily Menu』シリーズならもっとパーフェクト。あまりのおいしさに、子供たちも興味津々！？ みんなが一緒にテーブルを囲む、家族団欒の食事が楽しめます。 * リゾットは1食260kcalなので、トータル200kcal前後のおかずを組み合わせることで、バランスの良い通常食としてご利用いただけます。
ダイエットには、大きく分けて「減量期」「調整期」「安定維持期」の3つがあります。 つまり、減量だけがダイエットではない、ということ。やせて、その状態をキープし、もう二度と太らない。それが、本当のダイエット・ライフサイクルです。 それを実現するために、マイクロダイエットを上手に活用しましょう！
誰もが不安なリバウンド……。リバウンドしやすい人って、いるの？「人」というよりは、リバウンドしやすい「ムリなダイエット」が原因の場合が多いのです。そして、リバウンドしやすい「時期」と、リバウンドしやすい「生活習慣」があるようです。マイクロダイエットは、栄養をとりながら健康的に減量していきますから、もともとリバウンドしにくいダイエット法といえます。
これまで何度かダイエットしてはリバウンドを繰り返してきた方…。実は､極端に食事の量を減らしたり、カロリーの低いものしか食べないなどのムリなダイエットをしているために目標体重に達成する前に、くじけて食べてしまう例がほとんどではないでしょうか。 あるいは、目標体重にはなったけれど、やはりムリがたたって体を壊すか、反動で食べすぎてしまう…というリバウンドです。つまりムリなダイエットが原因なのです。
マイクロダイエットは、健康的にはやく減量成果が実感できますから、比較的食欲に対するストレスが少なくてすみます。また続けていくうちに食生活も改善されていきますので、もともとリバウンドしにくいダイエット法です。 ただリバウンドの注意が必要なのが、減量中に何度かやってくる停滞期です。この時期は「きちんとやっているのに落ちない！」とストレスがたまりやすい時期。例えば気分転換に「今日だけ」と決めて、普段がまんしているものを少し食べ、「また翌日から頑張ろう！」というのは、OKなのですが、それが続くと、リバウンドをまねく原因となります。 停滞期も、マイクロダイエットを信じて続ければ、また落ちていきます。運動をしたり、できるだけリラックスしたりして、この時期をのりきりましょう。
マイクロダイエットで減量後すぐに以前と同じ食生活に戻してしまっては、カロリーオーバーするのでやはりリバウンドします。目標体重まできたらすぐにやめずに、マイクロダイエットの利用回数を少しずつ減らしていくという調整期が必要です。 マイクロダイエット実行中に、食生活を中心とした生活習慣を見直し、栄養バランスのとり方、カロリーの調整の仕方、運動のとり入れ方など、もう太らない生活習慣を身につけていくことが大切です。そうすれば、たとえ食べすぎが続き、少し体重が増えたとしても、それを目標体重に戻すことができます。
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